Thứ Ba, 21 tháng 2, 2017

Truyện Tình Yêu: Ngủ Qua Đêm Với Em

Truyện Tình Yêu: Hải Đường nhẹ nhàng nhắm mắt lại, hai tay buông thõng dọc theo thân người, tựa như tư thế của một người chịu trận. Nhưng rồi trong khoảnh khắc tôi nảy lên ý nghĩ, bao nhiêu đó là đủ rồi, anh có thể về và biến mất khỏi đời mình – như những người đàn ông khác, như một sự lặp lại – thì Hải Đường mở bừng mắt ra. Ánh mắt anh dịu dàng, vừa ngạc nhiên lại vừa thản nhiên, tựa có tựa không và nói:

– Nếu như lý do em còn chưa bắt đầu là vì thiếu một tràn pháo tay, thì đây, anh có…


Hải Đường vỗ hai tay bàn tay vào nhau theo một nhịp điệu tươi vui réo rắt, Truyện Tình Yêu như thể những tình tiết nghiệt buồn tôi đã rào đón trước với anh không thể khiến anh thay đổi suy nghĩ của mình: cuộc đời không buồn quá một phút.

1.

– Thường Xuân, em cứ yên tâm, việc làm siêu thị anh chỉ muốn vào đó và ôm em ngủ thôi. Em biết đó, anh yêu em đến dường nào…

Thiện Thành. Chàng Sinh viên đại học năm thứ hai, khôi ngôi tuấn tú kèm với cặp mắt kiếng sáng sủa, sieu thi viec lam nói với em bằng giọng trìu mến. Ánh mắt anh ta hệt như một thỏi nam châm quyến rũ đến chết người, nhất đối với những thiếu nữ như em thủa đó.

Thành nói với em như thế sau khi cả hai đã hơi ngà ngà trong tiệc mừng em vừa đậu đại học. Thời gian hơn một năm quen nhau, viec lam sieu thi khiến em tin tưởng hoàn toàn vào những lời điều Thành vừa nói.

Mà bây giờ nghĩ lại, đôi khi em nhận ra không phải thời gian một năm quen biết và yêu nhau khiến em tin tưởng Thành, bởi lẽ có người cả đời quen biết còn chẳng tin nhau nữa là. Thứ làm em gật đầu để Thiện Thành nắm tay em bước vào căn phòng nghỉ của một khách sạng biển hiệu màu vàng, là cái tuổi mười tám đầy mộng tưởng si mê, tim viec tai sieu thi ngây ngô đến dại dột của em.

Những vòng tay ôm siết, những nụ hôn dài và sâu, đám đuối khác hẳn với những nụ hôn vụng trộm trong góc tối của quán cà phê hay những buổi xem phim. Em thấy cơ thể mình bỏng rát trong cảm xúc được yêu thương. Một vài trở lực, một vài nỗi sợ hãi xuất hiện trong giây phút đó, nhưng rồi tất cả bị cơn mê muội của phút giây thăng hoa và niềm tin trác tuyệt vào mối tình đầu làm cho tan biến.

Em cứ thể để Thiện Thành từng lúc từng chút, tiến xa hơn trên cơ thể mình.

Như nhận được sự thỏa hiệp, Tìm việc làm siêu thị thành dịu dàng và si mê, bỏ quên lời hứa nhân danh tình yêu, chấm dứt tuổi thanh xuân con gái của em như thế.

– Em đừng suy nghĩ nhiều, là vì anh yêu em, và em yêu anh, chúng ta thuận theo lẽ tự nhiên của tình yêu…

– Anh sẽ không bao giờ rời bỏ em…

– Anh yêu em…

Cứ như một thói quen không thể từ bỏ, ban hang sieu thi mỗi lần gần nhau xong, Thiện Thành luôn nói với em những lời thỏ thẻ ngọt ngào, dù em chưa từng một lần tỏ vẽ hờn trách hay yêu cầu sự vuốt ve như thế…

Và rồi cũng bằng những lời thỏ thẻ, sieu thi tuyen dung biện giải cho ảo mộng tình yêu của tuổi mười tám đôi mươi, với đủ đầy những hàm ý yêu thương, Thiện Thành đã bóp nát tất cả. Đo là khi nửa năm sau, em trễ kinh hai tháng.

– Em còn quá trẻ, anh cũng vậy!

– Ý anh là…

– Thường Xuân, nghe lời anh, tuyển nhân viên bán hàng siêu thị mình bỏ nó đi… Tình yêu của chúng ta là những tháng năm phía trước, chúng ta còn bên nhau dài lâu.

– Không, không đời nào … Thành à, chúng ta hãy nói chuyện với ba mẹ…

– Không, không được đâu em. Mình bỏ nó đi…anh van em!

– Anh đang nói về đứa con của chúng ta đó Thành!

– Không, đó chỉ là giọt máu của sự nông nổi, việc làm tphcm anh và em đều không muốn.

Em nấc nghẹn nhìn chiếc bóng của mối tình đầu chìm khuất vào dòng người đông đúc, cảm giác như trăm ngàn mũi kim đâm nát trái tim mình.

Từ sau hôm đó, Thiện Thành không xuất hiện trong cuộc đời em nữa. Mãi đến vài năm sau cái tên ấy mới lại cắt khứa trái tim em thêm một lần, tìm việc làm tphcm khi em đang ở năm thư ba đại học, rộ lên tin đồn về việc Thiện Thành trong một buổi trà dư tửu hậu kể về những chiến tích tình trường của mình, đã nhắc đến cơ thể em trong trắng và tuyệt vời như thế nào.

Câu chuyện bên bàn nhậu ấy không còn nhắc đến tình yêu, không còn nhân danh tuổi trẻ, việc làm ở tphcm cũng chẳng hề quan tâm đến hậu truyện của người con gái mà anh ta từng thề thốt sẽ không bao giờ bỏ rơi. Vậy nên Thiện Thành không bao giờ biết em đã mất hết một bên vòi trứng và buồng trứng vì biến chứng muộn của thai ngoài tử cung.

Tuổi thanh xuân của em cùng với mối tình ngỡ như mê đắm và đầy hứa hẹn, rốt cuộc chỉ là một kết thúc bi ai cho riêng mình em, việc làm tại tphcm cho cái tuổi mười tám nông nỗi của em.

Và như anh thấy đó, Hải đường, em đã “ngủ” vào năm mười tám tuổi để gieo rắc nỗi ám ảnh về thiên chức làm mẹ đến suốt phần đời con lại…

2.

– Nếu muốn em có thể qua đêm ở nhà anh. Chỉ là khi em muốn thôi, tìm việc làm ở tphcm anh không có hàm ý gì đặc biệt trong lời mời đó cả. Chỉ là…

Nói rồi Du Thanh cất cao giọng hát nghệ sỹ của mình, bằng tình khúc Đừng Xa Anh Đêm Nay…

Và em đã gật đầu.

Gật đầu ở tuổi 25, giải pháp âm thanh tòa nhà sau một khoảng thời gian cô đơn quá lâu để bình tâm với những thương tổn.

Gật đầu sau khi đã nói “không” với biết bao gã đàn ông, thượng vàng hạ cám, vẫn luôn ve vãn tán tỉnh em…

Gật đầu sau khi đã khước từ chính người đàn ông ấy, khóa giàn giáo Du Thanh, một giảng viên Triết học, lịch thiệp và quy chuẩn. Em đã lắc đầu với anh ấy những hai lần chỉ vì em không dám tin mình sẽ lại được yêu, chứ còn sự nồng nhiệt và yêu thương của anh ấy không ít lần làm em bùi ngùi cảm động.

Vậy mà Du Thanh vẫn nhẫn nại chờ em, vẫn nói chuyện cho em nghe về những quy chuẩn đạo đức của các quốc gia, về những kỳ quan lịch sử, hộp bảo vệ đồng hồ nước những nét văn hóa mà không phải ai cũng biết. Sự uyên bác ấy tạo trong em niềm mến mộ.

Và rồi chính cảm động và mến mộ, dẫn lối trái tim em nhận lời tình yêu của anh ấy…

Em những tưởng chương hạnh phúc mãn viên đã tới với mình, khi mình đã dè dặt với những tổn thương đến vậy, kỹ càng soi xét người đan ông đó đến vậy…



Em thấy rõ sự hụt hẫng trên gương mặt Du thanh khi phát hiện ra điều gì đó, khi sự hòa hợp chỉ mới chớm bắt đầu. Một cái nhăn mày rồi như không thể giữ được luồng cảm xúc đang dâng trào, mọi thứ tuần tự diễn ra theo trình tự của nó. Hộp đồng hồ nước Nhưng đã có một thứ trượt khỏi, đó là sự đam mê.

– Em đã như thế này với bao nhiêu người rồi.

Chẳng còn tìm đâu một Du Thanh lịch lãm, hào hoa với ngôn từ nhã nhặn. Sau cuộc ái ân, khuôn mặt anh đanh lại như một ác thần.

– Nếu em nói chỉ có một, thì anh có tin không…

– Chỉ có một – Du Thanh lập lại từng từ, xe gom rác nhấn nhá như đang đay nghiếng, rồi cười lớn- Em tưởng tôi là một kẻ loạn thần chắc, có điên họa mới tin thứ con gái mất trinh như cô…

Mọi thứ vỡ tan khi đêm đó bị đánh vỡ bằng thứ ngôn ngữ suồng sã mà Du Thanh hét vào mặt em…

Một lần nữa sự cuồng tín vào tình yêu khiến em vụn nát.

Một năm sau, Du Thanh bị mất việc khi có người tố cáo anh ta gạ tình đổi điểm với những nữ sinh viên.

Vậy đó, Hải Đường, anh thấy không, em đã “qua đêm” tại một nơi mà ánh trăng đã làm nhem nhuốt chiếc mặt nạ đạo đức nửa mùa, nơi mà cuối cùng, đàn ông vẫn ích kỷ như cái bản ngã vốn dĩ của họ.

3.

Khải không nói bất cứ điều gì khi em mở cửa cho cậu ấy bước vào nhà em. Cứ thế cậu ấy choàng ôm lấy em rồi hôn em. Nụ hôn nồng nhiệt, khát khao và mê đắm…

Khải thua em hai tuổi.

Khải từng có một cuộc sống vương giả của một thiếu gia Sài Thành, cho đến trước khi cậu ấy tốt nghiệp trung học. Những tai ương không ai lường trước thiêu rụi khối gia sản kết xù.

Tương lai, bao gồm cả cánh cửa đại học đóng sập lại trước mặt Khải.

Và cho đến ngày gặp em, cậu ấy đã có năm năm kinh nghiệm trong việc làm “mùa xuân trở lại” cho những quý bà U40.

– Chế có muốn làm tình không?

Khải say trong lần đầu gặp em. Khuôn mặt cậu ấy mệt nhoài, kiệt sức và chán nản.

Em để Khải ngủ trên giường của mình trong đêm đó, còn bản thân thì ra tràng kỷ đặt cạnh cửa sổ nằm đọc sách.

Gần sáng cậu ấy tỉnh dậy, có vẻ ân hận vì đã làm phiền em như thế. Khải định nói gì đó nhiều hơn, nhưng hôm đó cậu phải đi sớm cho một chuyến du lịch dài ngày như là một phần trong bản hợp đồng ân ái với một nữ đại gia nào đó. Thế cho nên, Khải chỉ gửi gắm một vài điều ngắn gọn.

– Viện phí của mẹ, em nhất định sẽ đóng, xin bác sĩ nói với bệnh viện rằng, tuần sau khi em về…

– Cậu đừng lo, lúc chiều tôi đã đóng tạm ứng cho mẹ cậu..

– Bác sĩ…

Cậu ấy nắm chặt tay em trước khi đi khỏi một cách vội vã.

Mẹ Khải bị ung thư máu, một chứng bệnh nan y bào mòn sức khỏe và túi tiền của con người đến tận giọt máu và đồng xu cuối cùng.

Sau này khi biết Khải phải làm công việc đó để có thể duy trì việc điều trị hay ít nhất là truyền máu cho mẹ, em đã tát ba cái liên tục vào mặt cậu ấy.

Nhưng tát xong em cũng chỉ biết bất lực nhìn Khải trôi đi trong cuộc vui thể xác hao mòn của những quý bà hồi xuân. Còn mẹ Khải thì ngày một tiến gần hơn đến giới hạn của y khoa.

– Chế có muốn làm tình với em không?

– Cậu có thôi ngay câu nói đó được không?

Câu ấy cứ như là lời chào mỗi lần Khải xuất hiện.

Mỗi lần gặp, em thấy Khải tiều tụy đi một cách rõ ràng.

– Em mang ơn chế…

– Đó không phải cách cậu trả ơn, và cũng dừng việc gọi tôi là chế đi.

– Em là một thiếu gia cho tới tận năm 17 tuổi, ngoài cái mả đẹp trai như trong truyện tranh bước ra và khả năng giường chiếu, bác sĩ nghĩ em có cái gì khác để lựa chọn à,bác sĩ…

– Cậu thôi bóp chát và chua cay đi, đó là do cậu chọn cách sống như vậy, cậu có quyền dừng lại.

– Bác sĩ, em có thể ngừng lại tất cả, ngừng cả hơi thở này, chỉ để mẹ em được sống thôi. Nếu điều đó là có thể…

Hai tháng sau cuộc nói chuyện đó, mẹ Khải lâm vào cơn nguy kịch nhưng không ai lien lạc được với cậu ấy. Người phụ nữ mắc bệnh ung thư máu qua đời trong khi đứa con trai vẫn đang kiệt quệ trong những cuộc hành lạc của một quý bà nào đó tại một vùng biển vắng…

Đám tang của mẹ xong, Khải như biến mất nhưng gương mặt vô hồn của cậu ấy thì còn ám ảnh em mãi.

Bỗng nhiên một ngày nọ, Khải xuất hiện trước cửa nhà em.

Bước qua bậc cửa, cậu ấy ôm ghi lấy em và hôn em mãnh liệt. Em ngỡ ngàng nên không kịp chống trả, cũng không nhắm mắt như lẽ thường để tận hường một nụ hôn theo kiểu ủa hai người yêu nhau, em mở mắt nên em thấy Khải vừa hôn em vừa khóc.

Em đẩy cậu ấy ra và hỏi:

– Khải, cậu làm gì vậy?

– Chế không muốn làm tình với em sao?

– Đây không phải làm tình, đây là cưỡng bức..Khải..

– Giá mà em có thể yêu chế…

Khải buông em ra, nở một nụ cười mai mĩa.

– Em chưa từng làm tình với một cô gái em yêu.

– Có chuyện gì với cậu vậy?

Khải mà em biết luôn nói về chuyện giường chiếu bằng thứ ngôn từ làm người nghe khó chịu. Và hệt như với cậu ấy, giữa nam và nữ chỉ có một hoạt động ấy mà thôi. Nhưng trong giây phút cuối cùng đó, Khải lại chợt nhiên nói về tình yêu…

Em ước gì em đã có thể giữ tay cậu ấy lại và ôm hôn cậu ấy, thậm chí như cậu ấy hay nói, “làm tình cùng cậu ấy”. Nhưng em đã không làm gì cả, để mặc Khải gập người nói vừa là lời xin lỗi, vừa là lời chào vĩnh biệt gửi tới em.

Sau này em chỉ có thể hôn lên di ảnh của Khải trên bai mộ. Hai tuần sau lần găp ấy, người ta báo cho em biết, Khải đã qua đời sau khi bị hành hung tới chết. Người ta đồ rằng, vị chồng doanh nhân giàu có của một nữ đại gia đã phát hiện ra Khải và cậu ấy hứng trọn cơn thịnh nộ của một quý ông bị cắm sừng…

4.

– Anh thấy đó, nếu như anh vẫn nghĩ cô bác sĩ Thường Xuân mà anh đang yêu là một cô gái đoan trang tinh khiết và có phần đời thanh bạch trước khi gặp anh, để có thể dành hết những gì tốt đẹp cho anh, thì em xin lỗi, em nghĩ anh đã sai rồi.

Hải Đường nhìn tôi vẫn bằng một ánh mắt bình thản. Anh nắm bàn tay tôi theo kiểu đan từng ngón rồi nói:

– Em biết gì không Thường Xuân, một người bạn thân đã nói anh đừng dây vào em khi biết anh sau chừng đó tháng năm bỏ phế trái tim mình lại tự nhiên có cảm giác với em. Cậu ấy nói nguyên văn thế này, em là “một cô gái không còn trong trắng ngay trước thềm cửa đại học, hẹn hò với một gã gạ tình đổi điểmvà hình như mua vui với một “chàng phi công” để đổi lại viện phí”. Những lời đồn anh nghe về em thì ra có một câu chuyện nhiều chương như thế. Anh sẽ nói lại với bạn anh về khẩu nghiệp mới được.

Hải Đường nhoẻn miệng cười. Trái tim tôi vẫn chưa tìm lại nhịp đập khi người đàn ông này ở lại sau chưng đó câu chuyện được kể.

– Em có một hành trang hai mươi bảy năm trước khi gặp anh thật sôi nổi, thú vị và đáng nhớ.

– Và hai mươi bảy năm tiếp theo em sẽ mang hành tranh đó bên đời và không có anh, đúng không?

– Thường Xuân, anh không lợi dụng ảo vọng về tình yêu của một cô gái tròn trăng để hỏi cô ấy có muốn “ngủ” với anh không. Anh cũng không giỏi luyến láy ngôn từ và nhiều phép ẩn dụ để hỏi liệu em có thể qua đêm ở nhà anh tôi nay, anh cũng không có đủ bi phẫn trong đời để ngang tàn mà hôn em khi chưa được cho phép rồi nói ngổ ngáo nói “Em muốn làm tình với anh không”…

– Hải Đường.

Anh vẫn nắm tay tôi như thể đang nắm một báu vật mà anh trân quý nhất đời mình. Sự trang trọng mà anh dành cho tôi khiến từng nơron thần kinh của tôi như giải giáp, những chỗ cho những luồng xúc cảm ào ạt tuôn ra từ những đêm đen cô độc khao khát yêu thương.

– Anh chỉ hỏi một câu như thế này cho hai mươi bảy năm tiếp theo, rồi hai mươi bảy năm tiếp theo nữa trong cuộc đời em, rằng, em có cho phép anh được thức cùng em hay không? Và dù em có đồng ý hay không, anh vẫn sẽ làm điều đó. Ngủ, qua đêm, hay làm tình, xin lỗi, từ đó làm anh hơi ngượng miệng, người đàn ông có thể làm điều đó với bất kỳ cô gái nào, vì bản năng, nhưng họ chỉ có thể thức suốt một hay nhiều đêm dài, hoặc giả thậm chí thao thức cả cuộc đời, chỉ vì một hình bóng mà họ thật sự yêu thương mà thôi.

Hải Đường ôm tôi bằng vòng tay âu yếm nhẹ nhàng. Nước mắt tôi chảy dài trên má một ách không kiểm soát….

– Nói với em đây không phải là giấc mơ.

– Anh sẽ thức sau khi “ngủ” với em… Có lẽ anh nên nói vậy để anh bớt trong suốt như một gấc mơ đi, đúng không Thường Xuân?
Theo : Tin tức trong ngoài nước

Thứ Tư, 15 tháng 2, 2017

Bật Mí 8 Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Nhất Không Gây Hại Cho Sức Khỏe

Béo mặt không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ của khuôn mặt mà còn khiến bạn thiếu tự tin trước người khác. Nhiều người loay hoay lựa chọn cho mình các cách giảm mỡ mặt khác nhau nhưng kết quả mang lại chỉ là con số không khiến nhiều người lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn 8 cách giảm béo mặt nhanh nhất giúp bạn lấy lại khuôn mặt thon gọn V line.

1. Cách giảm mỡ mặt hiệu quả bằng thìa sau 3 tháng

Tại Hàn Quốc có một phương pháp phổ biến để giảm cân, giảm mỡ mặt, đó chính là sử dụng chiếc thìa ăn hằng ngày. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ mặt mà còn giúp làm căng da, mạch máu được lưu thông, da mịn màng.

Chuẩn bị: 1 chiếc thìa sứ sạch và 1 ít tinh dầu (mùi hương bạn yêu thích) hoặc kem dưỡng da

Cách làm:

– Rửa mặt thật sạch rồi dùng tinh dầu bôi đều khắp mặt

– Xoay mặt thìa vào trong, từ từ massage, chống sét kéo thìa thành một đường bắt đầu ở cằm rồi đến một bên tai, thực hiện mỗi bên 1 phút.

– Sau đó, bạn dùng thìa kéo từ vùng cánh mũi sang một bên má, rồi làm với bên còn lại sau khoảng 1 phút.

– Tiếp đến, lấy cán thìa để massage vùng trán, thi công chống sét chia thành từng đường nhỏ liên tục, chiều từ mí mắt lên trán, thực hiện mỗi bên 1 phút.

– Tại bầu mắt, sử dụng đầu thìa nhẹ nhàng kéo từ trong ra ngoài mắt, mỗi bên 30 giây, áp dụng tương tự cho quầng mắt bên dưới.

– Tại vùng quanh miệng, hệ thống chống sét bạn sử dụng cán thìa massage từ trái sang phải, từ trên xuống dưới theo thứ tự trong 30 giây.

– Tại vùng cổ, xoay mặt thìa ra ngoài rồi kéo từ phần cổ đến cằm, mỗi bên 30 giây.

-Thực hiện các bước massage này hằng ngày, chống sét nhà dân bạn sẽ có được khuôn mặt thon gọn, căng bóng và làn da cũng trở nên mượt mà hơn.

2. Cách giảm mỡ mặt an toàn tại nhà bằng mật ong và chanh

Từ thiên nhiên ta có thể tìm kiếm rất nhiều nguyên liệu có thể giúp làm đẹp, bảng đồng tiếp địa đặc biệt là trong việc giảm béo mặt. Cách giảm mỡ mặt phổ biến nhất là bằng chanh và mật ong. Bạn có thể sử dụng chúng để đánh tan mỡ mặt như sau:

– Trộn đều 5 muỗng cafe mật ong với 3 muỗng cafe nước cốt chanh

– Vệ sinh sạch sẽ vùng da cần loại bỏ mỡ thừa sau đó thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên

– Tiến hành massage nhẹ nhàng trong cột thu lôi khoảng 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong, tăng cường hiệu quả giảm mỡ.

– Sau đó bạn rửa lại mặt bằng nước sạch và lau khô. Chống sét van chú ý với một số làn da nhạy cảm có thể gây dị ứng với nước cốt chanh nhé!. Trường hợp này thì bạn nên pha nước cốt chanh với mật ong theo tỷ lệ 1 : 1

3. Mẹo giảm béo mặt tại nhà bằng đá lạnh

Đá lạnh có khả năng giảm mỡ mặt nhanh chóng hơn, cọc tiếp địa thường được sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân của hầu hết mọi người.

Chuẩn bị: 3-5 viên đá lạnh và 1 chiếc khăn bông

Cách làm:

– Cho đá vào khăn rồi massage nhẹ nhàng lên khuôn mặt trong khoảng 15 phút.

– Thực hiện hàng ngày 1-2 lần, khuôn mặt bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể và giúp da trắng sáng, săn chắc.

– Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng uống đá lạnh sau chống sét lan truyền các bữa ăn cũng là biện pháp hay giúp đốt cháy lượng mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.

4. Hướng dẫn giảm béo mặt nhanh chóng bằng muối hạt

Một giải pháp khác dành cho bạn là sử dụng muối hạt tại nhà để massage mỗi ngày.

Chuẩn bị: 3 muỗng cafe muối hạt

Cách làm:

– Pha lượng muối trên với 1 ít nước nóng để tạo hỗn hợp sệt, kim thu sét không để muối tan hết

– Thoa lên khắt mặt rồi nhẹ nhàng massage trong khoảng 15-20 phút

– Rửa sạch lại với nước ấm, nên áp dụng mỗi ngày để có kết quả tốt, hóa chất gem bên cạnh đó cũng giúp da bạn sạch khuẩn và se khít lỗ chân lông.

5. Cách giảm mỡ mặt cấp tốc bằng bài tập cơ mặt

Luyện cơ mặt là bài tập giảm béo mặt hiệu quả đơn giản nhất mà chúng ta có thể áp dụng thường xuyên tại nhà. Tuy dễ nhưng hiệu quả nó mang lại khiến bạn khá bất ngờ đấy. hóa chất giảm điện trở đất Hãy lần lượt đánh vần các chữ cái O, U, A, I và chú ý mở to khẩu hình miệng để các cơ mặt được hoạt động triệt để. Mỗi ngày bạn nên lặp lại bài tập này từ 20 – 25 lần vào buổi sáng hoặc tối để mang lại hiệu quả giảm béo mặt cao nhất.
6. Cách giảm béo mặt hiệu quả bằng chế độ ăn uống hợp lí

Ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng béo mặt. Béo mặt thông thường là do bị tích muối và nước gây nên phù nề, tích mỡ. Vì vậy, thuốc hàn hóa nhiệt giảm béo mặt nhanh chóng bằng thực đơn ăn uống là bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống ngọt, có ga, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn…Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi để hạn chế tối đa khả năng tích tụ mỡ trên khuôn mặt.

7. Cách giảm mỡ mặt bằng cần tây và carot đơn giản tại nhà

Chất xơ trong cần tây có khả năng nổi bật làm lợi tiểu và hạ huyết áp, bên cạnh đó còn có thể giúp bạn tạo cảm giác no lâu, giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể rất hiệu quả. Khi kết hợp với carot sẽ hỗ trợ bổ sung lượng vitamin dồi dào cùng tác dụng ngăn ngừa lão hóa và thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong dạ dày. Chính vì thế mà sinh tố rau cần tây – carot là loại thực phẩm giảm mỡ mặt hữu ích mà bạn nên áp dụng hằng ngày. kim thu sét erico Nếu cảm thấy khó uống, bạn cho một ít đường hoặc muối để thưởng thức dễ dàng hơn.

Chuẩn bị: 100gr rau cần tây và 1-2 củ carot

Cách làm:

– Đem rửa thật sạch cần tây và carot rồi cho vào máy xay nhuyễn

– Cho thêm đường hoặc muối (tùy khẩu vị mỗi người)

– Uống 2-3 lần/ngày và hộp bảo vệ đồng hồ nước nên uống trước bữa ăn khoảng 15 phút

– Sử dụng cách này hằng ngày để có thể giảm mỡ mặt nhanh chóng.

8. Cách giảm béo mặt nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo

Với các cách giảm béo mặt như trên, khóa giàn giáo mỡ sẽ tích tụ trở lại nếu bạn không áp dụng thường xuyên. Vì vậy, đối với chị em phụ nữ hiện đại, đó chưa phải là phương pháp giảm mỡ mặt tối ưu nhất.
Theo : Tin tức trong ngoài nước

Thứ Tư, 8 tháng 2, 2017

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 3 Ngày Tại Nhà Hiệu Quả Cho Nam Và Nữ

Béo phì, thừa cân làm bạn chán nản mệt mỏi. Bạn luôn loay hoay với các cách giảm cân thông thường nhưng không cho kết quả như mong muốn mà còn ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn. 

Vậy tại sao bạn không thử áp dụng cách giảm cân nhanh trong 3 ngày tại nhà hiệu quả và rất an toàn sau đây, nếu áp dụng đúng cách bạn có thể giảm 4 – 5kg mỡ thừa trong 3 ngày. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ và hài lòng giảm cân với vòng eo con kiến của mình.

1. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với thực đơn ăn uống

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 1)


– Bữa sáng: một trái táo, 
chống sét một cốc nước hoa quả ép.

– Bữa trưa: một đĩa salad hoa quả trộn, một cốc nước.

– Bữa tối: một đĩa salad hoa quả, 
thi công chống sét một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 2)

– Bữa sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, 
cọc chống sét một cốc nước lọc.

– Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.

– Bữa tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

Cách giảm cân an toàn nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 3)

– Bữa sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi.

– Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi, một cốc nước lọc.

– Bữa tối: một bát canh.

Cứ như vậy trong vòng 3 ngày liền bạn chỉ nên ăn rau 
chống sét van (có thể ăn sống hoặc luộc tùy ý) kết hợp với hoa quả, nhưng chú ý là phương pháp này chỉ nên thực hiện mỗi tháng 1 lần là đủ.

2. Cách giảm cân trong 3 ngày tại nhà bằng chuối

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 1)

– Bữa sáng: cafe đen hoặc trà, 1 lát bánh mì nướng và 2 quả chuối

– Bữa trưa: cá ngừ 150g , 
cọc tiếp địa 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

– Bữa tối: ức gà, 1 củ cà rốt, 2 quả chuối

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 2)


– Bữa sáng: 1 quả trứng, 1 lát bánh mì nướng, 
chống sét lan truyền 1 ly sinh tố chuối

– Bữa trưa: phô mai và 2 quả chuối

– Bữa tối: salad bắp cải và 1 quả chuối

Thực hiện cách giảm cân an toàn nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 3)

– Bữa sáng: 2 quả chuối, 1 ly cafe đen hoặc trà

– Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

– Bữa tối: cá ngừ 120g, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối

3. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng táo

Trong trái táo chứah nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Ngoài ra, táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, 
thiết bị chống sét chất chống oxy hóa trong táo có thể làm chậm quá trình lão hóa, rất có ích trong việc giữ gìn sắc đẹp. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà với trái táo, bạn nên thực hiện theo thực đơn hướng dẫn sau:

Cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ 1)

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 1 trái táo.

– Bữa trưa: cá hồi + cà chua + 2 trái táo

– Bữa xế : phô mai không béo + 1 trái táo.

– Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 trái táo.

Hướng dẫn thực hiện cách giảm cân 
kim thu sét nhanh nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ 2)

– Bữa sáng: 1 trái táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.

– Bữa trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 trái táo.

– Bữa tối: 1 bát cơm trộn + 1 quả chuối và 2 trái táo.

Thực hiện cách giảm cân nhanh nhất trong 3 
hóa chất gem ngày với trái táo (ngày thứ 3)

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 2 lát phô mai + 1 trái táo.

– Bữa trưa: thị bò xào + 1 trái táo.

– Bữa tối: salad rau bắp cải + 1 trái táo.
Theo : Tin tức trong nước